洗头发掉头发怎么办，卵磷脂能治脱发吗

洗头发掉头发怎么办？很多女孩都有这样的经历。洗头的时候，手上的头发很多，会有点担心。不过脱发是很正常的，这样的症状还是可以缓解的。颜草宣给脱发患者一些经验供你们参考吧。  

如何缓解脱发症状？  

首先，使用正确的梳子。

一把合适的梳子是你应该拥有的。塑料的不要用，木的要用，比如黄杨木、桃木、花梨木等。这种梳子的价格会高一点，但绝对物超所值。

其次，定期按摩头皮。

不管您有事或者没事的时候，您都可以抽时间放下头发进行按摩。要知道，头发扎成一束的时候，不能太紧。如果它是松散的，发根的压力会较小。一有机会就放下头发按摩按摩，晚上睡觉的时候披散着头发就可以的。  

第三，少用吹风机。  

使用吹风机时间长了，头发会变得干枯、发黄，发梢会变脆，一拉就会断。另外，头皮会变得干燥脱皮，自然会影响脱发。所以少用吹风机，可以用毛巾擦干，但不要用力，也不要一直擦。如果要使用，最好用干毛巾包起来。  

第四，选择质量好的洗发水。  

洗发水的好坏直接关系到头发的健康。许多劣质洗发水含有多种对人体不利的成分。长期使用对头发的影响较大，引发各种头发问题。优质洗发水含有多种活性成分，滋养毛囊，修复损伤，有效保持头发健康。  

第五、护发素要经常使用。  

很多女生的护发素使用频率不高，导致发质很差。护发素仍应经常使用。一方面，它更平滑。另一方面，护发素对头皮的保湿效果是洗发水无法带来的，所以一定要选择更适合自己的护发素。  

卵磷脂能治脱发吗？那如何预防脱发？  

1、及时查找脱发原因。  

2、注意营养，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

3、服用维生素B1、B2、B6，注射B12。 严重脱发患者可以在医生指导下服用激素类药物。  

4、经常按摩头皮，促进血液循环。  

5、加强体育锻炼，同时服用八珍丸、首乌片等，养胃养血。  

6、补铁，经常脱发的人体内往往缺铁。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜和土豆。  

7、补充碘，头发的光泽与甲状腺的功能有关。补充碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健康，可以吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

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